donderdag 30 maart 2017

Nu ook yoga voor volwassenen

Naast het bestaande aanbod van reiki, kinder - en jongerencoaching, kinder -, tiener- en familieyoga kan je vanaf eind april, begin mei ook als volwassene terecht bij Snubbelbubbel voor yoga. 

Onze lessen  zijn gericht naar volwassenen die willen kennismaken met yoga of zich juist verder willen verdiepen. Elke les combineert yogahoudingen, meditatie, mindfulness en ontspannings-, ademhalings-, aandachts- en bewustwordingsoefeningen.
De klemtoon ligt op ontspannen bewegen, spanningen en presteren loslaten en je bewust worden van wat er in je lichaam gebeurt. Dit alles in een kleine groep van maximum 7 personen in een huiselijke, warme sfeer met een kopje thee op het einde.
Iedere les vertrekt vanuit de deugdenyoga of virtuesyoga, een yogavorm die in België nog niet heel bekend is en waar ik graag een woordje uitleg over geef.

Deugden zijn aangeboren, innerlijke krachten of kwaliteiten die in elk van ons, over de culturen heen, aanwezig zijn. Denk hierbij aan vreugde, moed, optimisme, begrip… Door in elke yogales bewust stil te staan bij één specifieke innerlijke kracht, krijgt jouw yogabeoefening meer diepgang. Je wordt je nog meer bewust van je kwaliteiten en je ontdekt welke deugden je nog verder wil ontwikkelen. Dit niet alleen op de yogamat, maar ook als je van de yogamat bent afgestapt en terugkeert naar de dagelijkse ‘rush’. Naargelang de deugd die centraal staat tijdens de les, zijn de asana's pittig en volgen ze elkaar op in een flow; wordt de klemtoon meer gelegd op diepe ontspanning; of wordt een les juist opgebouwd rond zachte en afwisselend uitdagender yogahoudingen. Deugdenyoga combineert immers het mooie van hathayoga, kundaliniyoga, druyoga en yinyoga.




Lessenreeks lente 2017

Sunny en Shine 

De lente is reeds volop in het land. De koude,  donkere winterdagen liggen achter ons en de natuur komt volop tot leven, de grote schoonmaak gaat van start en plannen voor de zomer worden gesmeed. Toch is de lente ook het seizoen waarin velen onder ons te kampen hebben met een laatste verkoudheid, voorjaarsmoeheid of andere kwaaltjes.
Tijdens Sunny en Shine gaan we aan de slag met yogahoudingen, meditaties, ademhalingsoefeningen, yoga en lifestyletips om fris de lente door te dartelen, stil te staan bij het nu en ons voor te bereiden op de zomer.

Hoe en wanneer?
Snubbelbubbel biedt 3 reeksen Sunny en Shine aan. Deze gaan tweewekelijks door op dinsdag - of woensdagavond of woensdagvoormiddag. Elke les duurt anderhalf uur.
Data Sunny en Shine:
Dinsdagavond: 2/05, 16/05, 30/05, 13/06, 27/06 telkens van 20  uur  – 21 uur 30
Woensdagvoormiddag: 3/05, 17/05, 31/05, 14/06, 28/06 telkens van 10 uur 30 – 12 uur
Woensdagavond: 3/05, 17/05, 31/05, 14/06, 28/06 telkens van 20 uur - 21 uur 30

Prijs?
Reeks Sunny en Shine (5 lessen): €50
Prijs losse les: €11
In de prijs is inbegrepen:
-       * Gebruik yogamateriaal
-       * Kopje thee of suikervrij drankje
-      *  Praktisch overzicht met yogahoudingen en tips voor thuis
Inschrijven?
Inschrijven kan je:
via een mailtje naar: snubbelbubbel@yahoo.com
of via een belletje op 0494/33.78.51
Betalen?
Inschrijving is definitief na betaling op rekeningnummer BE40 0016 5255 6563 op naam van Evi Saerens met mededeling: naam, keuze reeks, keuze dag
Losse lessen kunnen de dag zelf bij aanvang van de les cash betaald worden

Informeer ook even bij je mutualiteit of zij een tussenkomst voorziet in yogalessen.

Mijn opleiding tot deugdenyogadocent volgde ik bij Patty Jongemaets bij Dolfijn Wellness in Amsterdam. Patty ontwikkelde en zette de erkende deugdenyogaopleiding op de kaart en verspreidt met veel liefde en enthousiasme deze bijzondere yogavorm. 



Lente in Snubbelbubbelland

Nieuwe lessenreeksen kinderyoga, tieneryoga en familieyoga


Ben jij nieuwsgierig naar de nieuwe lessenreeks kinderyoga of tieneryoga? 
Ben je benieuwd naar het familieaanbod? 

Dan nodig ik je graag uit om verder te lezen. Heb je bijkomende vragen of schrijf je graag in, neem dan zeker contact op. Ik beantwoord je vragen vol enthousiasme en rol met plezier een yogamatje uit.

KINDERYOGA


Voorjaar 2017: Magie op zolder
In een huis, hier ver vandaan, in een fijn en heerlijk groen bos, treffen we Lia en Pieter aan. Samen met hun mama, papa en hun gekke viervoeter beleven ze een heerlijke vakantie. Op een nacht, horen ze de oude, houten zoldervloer zachtjes kraken en piepen. Voorzichtig sluipen Lia en Pieter uit bed en op hun tenen trippelend – heel nieuwsgierig, en een heel klein beetje bang – begeven ze zich naar de toverzolder. Daar lijkt alles nog als de dag ervoor, tot Pieter opmerkt dat het zolderraampje op een kier staat… Hun neuzen uit het raam dan maar! “Wauw”, fluistert Lia zachtjes, helemaal verwonderd door de fonkelende lichtzwermpjes rond het huis. “Kijk hier, wat ik gevonden heb.”, zegt een stoere Pieter. Lia draait zich om en in de hoek van de kamer ziet ze Pieter zitten met een prachtig zilveren boek op de schoot. Samen kruipen ze onder een oude, stoffige deken, stellen zich honderden vragen en gaan helemaal op in het boek. Maar van wie is dit boek? En wat maakt het boek zo bijzonder?  Nieuwsgierig geworden? Kom dan zeker langs tijdens onze nieuwe kinderyogareeks “Magie op zolder” en ga samen met Lia en Pieter op ontdekkingstocht. 
De  kinderyogareeks “Magie op zolder” staat gepland op:
-       Zaterdag: 29/04, 13/05, 27/05, 10/06 en 24/06 telkens van 10 uur 30 tot 11 uur 45
-       Woensdag: 26/04, 10/05, 24/05, 7/06 en 21/06 telkens van 14 uur 15 – 15 uur 30
Prijs?
Reeks van 5 lessen: €45
Prijs losse les: €10
Inschrijven?
via een mailtje naar: snubbelbubbel@yahoo.com
of via een belletje op 0494/33.78.51
Betalen?
Inschrijving is definitief na betaling op rekeningnummer BE40 0016 5255 6563 op naam van Evi Saerens met mededeling: naam kind(eren), kinderyoga, zaterdag of woensdag
Losse lessen kunnen de dag zelf bij aanvang van de les cash betaald worden.
Woon je in Mechelen? Voortaan kan je bij Snubbelbubbel ook betalen met de Talententickets van de stad Mechelen.
Informeer ook even bij je mutualiteit of zij een tussenkomst voorziet in kinderyogalessen.


TIENERYOGA


Voorjaar 2017: Weg die stress

 Met de eindtoetsen en de examens voor de deur, gaan we actief aan de slag met doelgerichtheid, zelfvertrouwen, opgewektheid, concentratie en eenvoud. Kom jij ook ontladen en vervolgens weer helemaal opladen? Geef een seintje en dan rol ik met plezier een matje uit!



De volgende tieneryogareeks staat gepland op:
-       Woensdag: 26/04, 10/05, 24/05, 7/06 en 21/06 telkens van 17 uur – 18 uur 15
Prijs?
Reeks van 5 lessen: €45
Prijs losse les: €10
Inschrijven?
Inschrijven kan je:
via een mailtje naar: snubbelbubbel@yahoo.com
of via een belletje op 0494/33.78.51
Betalen?
Inschrijving is definitief na betaling op rekeningnummer BE40 0016 5255 6563 op naam van Evi Saerens met mededeling: naam tiener(s), tieneryoga   
Losse lessen kunnen de dag zelf bij aanvang van de les cash betaald worden.
Informeer ook even bij je mutualiteit of zij een tussenkomst voorziet in tieneryogalessen.
Kan je er niet meteen bij zijn vanaf de eerste les? Geen probleem. Je bent steeds welkom!

FAMILIEYOGA

Zaterdag 13 mei: 14u – 15u
De vrienden in het dromenbos
In het dromenbos is het soms winter en zomer tegelijk. Ook de lente en de herfst zijn vaak samen van de partij. In de bomen hangen slurfvruchten, moronen en gele kobalen. Temidden van al dat moois ontmoeten we Tuka en zijn vrienden. Tuka is helemaal blij. Morgen is hij jarig en dan mag hij met een rietje drinken… Benieuwd naar de avonturen van Tuka en zijn vrienden? Geef een seintje en ik rol met plezier de matjes uit.
Zaterdag 10 juni: 14u – 15u
Zomer in zicht
Jipie, het is bijna zomer en bijna vakantie. We gaan alvast oefenen voor als het echt zover is! We vullen onze picknickmand met lekkers, smeren ons goed in met zonnecrème  en steken onze zwemspullen in een megagrote zak, waaaaant samen beleven we een dagje aan het water. Komen jullie ook?
Prijs?
Een blenderyogales kost €7,50 per deelnemer.   
Inschrijven?
Inschrijven kan je:
via een mailtje naar: snubbelbubbel@yahoo.com
of via een belletje op 0494/33.78.51
Betalen?
Inschrijving is definitief na betaling op rekeningnummer BE40 0016 5255 6563 op naam van Evi Saerens met mededeling: naam kind(eren), blenderyoga, datum
Informeer ook even bij je mutualiteit of zij een tussenkomst voorziet in yogalessen.


Namasté en zonnige lentegroet
Evi

maandag 27 maart 2017

Nieuwtjes

Het lijkt stilaan een traditie te worden hier in Snubbelbubbelland... 

Een winterse blogstop diende zich ook de voorbije winter aan. Stil hebben we hier echter niet gezeten. De yogareizen gingen gewoon verder, hoewel, helemaal gewoon kunnen we het niet noemen. Er werd immers ook serieus verbouwd in ons huis en jawel het voelt goed om te kunnen zeggen dat deze werken nu bijna achter de rug zijn. Meteen ook meer tijd en ruimte in het hoofd om nieuwe ideeën uit te werken. 


Net zoals we voor de verbouwingen de hulp van enkele professionals hebben ingeroepen, doen we voor de verdere uitbouw van Snubbelbubbel een beroep op een grafisch vormgever voor het nieuwe logo en de nieuwe website. Maar meer daarover binnenkort. 

Tussen alle yogareizen en verbouwingswerken door, waren de voorbije maanden er ook met tal van ziekenhuisbezoeken. Ook dat lijkt precies een winterse traditie te worden. Weer wat wijzer geworden over mijn weg met Bechterew en fibromyalgie. Nu ja, wijzer? De ene keer wijzer, de andere keer onzeker en twijfelend, maar toch weer wat meer puzzelstukken die hun plaats gevonden hebben, of althans goed op weg zijn om hun plaatsje te vinden. 



Focussen op de positieve elementen ontdekte ik ook de voorbije winter weer via yoga, reiki, opleidingen en verdiepingscursussen. Zo trok ik vorige week nog richting Amsterdam voor de start van de Spirit - en Soulopleiding bij Patty Jongemaets en ook tijdens de paasvakantie zal ik enkele dagen verkassen naar de prachtige omgeving bij het Nieuwe Meer aan de rand van het Amsterdamse Bos. Deze keer niet enkel voor het vervolg van de coachopleiding, maar ook voor een tweede verdiepingsweekend deugdenyoga. Ik kijk er al naar uit! 




Net zoals ik uitkijk naar het moment waarop de verbouwingswerken hier helemaal achter de rug zijn, en ik samen met manlief kan starten met de verdere uitbouw van onze activiteiten. Dit alles op het ritme van de seizoenen en het lijf :-).  


Vanaf morgen staan onze lenteactiviteiten online!
Tot dan!