donderdag 19 mei 2022

De boer op...

of hoe 


een waterachtig lentezonnetje

Lia, de kleine appaloosa

3 enthousiaste tienermeiden

en tonnen goesting

ons enkele weken terug naar zorgboerderij Hoeve Megusta brachten...


Bij aankomst wachtten niet alleen gastvrouw Lisa en haar familie ons op, ook de vrolijk kwispelende May was duidelijk in haar nopjes met ons bezoek. Na de nodige "ooooh's" en "aaaah's" over de rust en openheid die de omgeving, de boerderij en haar bewoners uitstralen, ging het - hoe kan het ook anders als je met drie paardenliefhebbers op stap bent - richting wei.

Lia, de kleine appaloosa en Lancelot, de ondeugende jaarling kenden we al, maar het duurde niet lang of ook tinker Fynn en minipaardjes Vince en Bella hadden alle harten veroverd. De aaibare konijnen, de scharrelende kippen, de vrolijk kwetterende parkieten, de gekke geiten, de prachtige bomenrij en een picknick in het zonnetje maakten ons boerderij-avontuur compleet.

Trots toonde Lisa de mooie, kraaknette en rolstoeltoegankelijke vakantiestudio's, de kampeerweide, de speelhoek, de fietsen en aangepaste driewielers en de polyvalente ruimte. We kwamen haast ogen en oren te kort. Intussen zijn ook de rolstoeltoegankelijke speeltuigen een feit.

Hoeve Megusta noemt zichzelf een buitengewone boerderij met logies, een zorgboerderij voor een zorgeloze tijd waar de mogelijkheden eindeloos en drempelloos zijn. De boerderij voelt in ieder geval als een plek waar ruimte is voor rust, een plek waar je je kan terugtrekken van overweldigende prikkels, een plek waar iedereen zich thuis kan en mag voelen. 

Je kan er terecht voor een vakantieverblijf of een verjaardagsfeestje. Ook een boerderijbezoek met een school of een vereniging of een kampdag behoren tot de mogelijkheden. 

Ben je nieuwsgierig geworden? Neem dan zeker een kijkje op hun website: https://www.hoevemegusta.be of ga een keertje langs tijdens hun opendeurdag op zondag 22 mei of voor een vakantie.

Hieronder nog enkele sfeerbeelden van de boerderij en ons boerderij-avontuur voor één dag.







vrijdag 8 april 2022

Er zijn zo van die dagen... 

Dagen waarop je de laptop openklapt, de inspiratie stroomt en je van het ene idee in het andere tuimelt. Vandaag is zo'n dag: een paaseierenyogazoektocht, dilemmavragen, een kampbingo, een vakantiebingo... 

Genieten en spelen jullie mee? 

Have fun!

















vrijdag 25 februari 2022

 Yogapret met en tussen de paarden en pony's...

Donderdag 3 maart trekt Snubbelbubbel naar Free Run Paddock voor een dag vol leuke activiteiten met en tussen de paarden en pony's, yoga, creatieve krokuskriebels, zen- en chillmomenten, spel en plezier. 



vrijdag 15 januari 2021

Mijn stille plek

Voel jij je wel eens overprikkeld? 

Klinkt alles soms heel luid?

Schildpad en muis nemen je graag mee op avontuur naar jouw stille plek. Een plekje waar je rust kan vinden, een plekje om op te laden, een plekje waar jij helemaal jezelf kan zijn! Droom achteraf mee over de mooiste wolken en vul jouw  woordenwolk met lieve woorden.

Veel plezier met schildpad, muis en het lieve woordenwolkje!











zaterdag 16 juni 2018

Kriebels

Dikke vingers, dikke tenen
Pijnlijke vingers en nog pijnlijker benen

Zonnig weer heeft doorgaans een positief effect op reuma en fibromyalgieklachten. Van zodra het zonnetje schijnt, neemt de pijn in de gewrichten en spieren af en nemen flexibliteit en soepelheid toe. Meestal toch, en bij mij althans, want net zoals geen enkele mens dezelfde is, reageert ook niet iedereen met fibro of reuma identiek op dezelfde weersomstandigheden. 

De voorbije weken waren zonnig, heel zonnig met soms kletterende onweersbuien als gevolg. Veel zon, lekker warm, maar ook veel vocht in de lucht, maakten dat de kriebelende benen en vingers (alsof er mieren over je heen lopen) zich aandienden. En hoewel de dondergoden wat gekalmeerd lijken, is de warme vochtigheid nog steeds voelbaar in lijf en leden. Het getintel en gekriebel, de stijfheid en de pijn houden me dan letterlijk uren wakker. Op zo'n momenten wou ik dat ik 's avonds mijn benen, voeten, handen en vingers even op het nachtkastje zou kunnen 'parkeren'.  

"Je zal ermee moeten leren leven." Een zinnetje dat menig fysisch geneesheer, huisdokter, kinesitherapeut en reumatoloog de voorbije jaren in de mond heeft genomen. Woorden die ik al meermaals verwenst heb. Woorden die gelukkig ook oude deuren - die jarenlang op een kiertje hebben gestaan - wagenwijd open hebben geduwd en me opnieuw de weg naar yoga hebben getoond. Maar wat heeft yoga te maken met kriebelende benen en tenen, pijnlijke vingers en handen? Yoga helpt me om te ontspannen en het verwensende stemmetje te dempen. Meegaan in de negatieve gedachtemolen, haalt mijn energieniveau immers nog meer onderuit. Door de houdingen of asana's te combineren met ademhaling of pranayama en vaak ook affirmaties komen mijn lichaam en geest tot rust. De onderstaande oefeningen doe ik dan ook vaak 's ochtends en 's avonds en helpen me bij het kalmeren van lichaam en geest. Negatieve gedachten worden positiever, het gekriebel en de pijn worden rustiger en ik voel me achteraf een pak gelukkiger. Een gevoel dat ik graag deel, niet alleen tijdens de (individuele) yogalessen die ik geef, maar ook op dit blog.











Heb je zelf chronische pijn en heb je vragen over deze oefeningen, neem dan even contact op.
Ken je iemand in je omgeving met chronische pijn, deel deze oefeningen dan gerust.

Hartegroet
Evi



zaterdag 2 juni 2018

Yoga voor blije examens

Het aftellen naar een zonovergoten vakantie met heerlijke luiermomenten kan beginnen... 

Klinkt als muziek in de oren... Misschien een beetje kort door de bocht ook, zeker als je weet dat jou nog een periode van studeren, regelmaat, structuur en zelfdiscipline wacht. 

Ook de titel van deze blog had wel wat realistischer kunnen klinken, niet? Wie vernoemt nu de woorden blij en examens in één adem? 

Herken jij jezelf in het plaatje hiernaast en voel je nog de moed en de goesting om verder te lezen? Doen dan! 




Dat yoga een wondermiddel is, ga je me niet horen zeggen. Dat yoga ervoor zal zorgen dat je glansrijk slaagt voor je examens ga je me evenmin horen roepen. 

Maar wat dan wel?  

Yoga, meditatie, gedachtekracht en ademtechnieken kunnen jou helpen om in drukke stressvolle periodes het hoofd koel te houden. Naast een heerlijk ontspannend effect, hebben tal van yogahoudingen ook een positieve invloed op hoofd- en buikpijn, vermoeidheid... 

Heb je een energieboost nodig, kies dan voor "Adem je fit". Heb je last van pieker-, misschien zelfs faalgedachten, of rug- of hoofdpijn, dan biedt de "Zittende Vooroverbuiging" hulp. Dwaalt je aandacht voortdurend af? Ga dan voor de "Aandachtige Stevige Boom." Zijn doorzettingsvermogen en goesting zoek, transformeer jezelf dan in een krachtige "Krijger". Kan je de slaap moeilijk vatten, maak dan even tijd voor de "Relax Kaars". 






Ontvang je deze en nog andere oefeningen graag in een boekje? Dat kan. Stuur even een mailtje naar snubbelbubbel@yahoo.com en ik bezorg je met plezier een overzichtje met oefeningen en algemene tips in handig kaartenformaat. Even knippen, gaatje erin en je kan ermee aan de slag.



Hartegroet en succes met de examens!

vrijdag 30 maart 2018

Over scheerschuim, jaszakschatten en coole installaties

Vakantie betekent hier meestal heerlijk luieren, knutselen en kliederen. Nu de hype van het slijm maken wat is gaan liggen, zijn scheerschuim en natuurzeep aan de beurt. Oh ja, en karton, dat blijft hier gewoon een topper.

Schilderen met scheerschuim


Supertof om te doen en nog eens eenvoudig ook. Neem een grote schaal en voorzie deze van een laagje bakpapier. Een heerlijke laag scheerschuim erop en dan verf in alle kleurtjes van de regenboog toevoegen (Tenzij je een ietwat ingetogener kleurenpatroon wenst natuurlijk). Met een tandenstoker teken je leuke lijnen. Leg nu je vorm (wij kozen voor dolfijnen en schildpadden) of je tekenpapier (dan kan je nadien volgens je eigen fantasie vormen knippen) op het scheerschuim en duw zachtjes. Haal het papier weg, draai het om. Verwijder nu met een klein trekkertje het teveel aan scheerschuim en geniet van het mooi kleurenpatroon.

 


 




Een wolmanteltje maken voor jaszakschatten


Het stond al even op het verlanglijstje: zachte wolmanteltjes maken voor de jaszakschatten (lees stenen en gruis dat op onverklaarbare - niet dus - wijze in de jaszakken belandt). Met natuurzeep, warm water en wolvilt gingen we aan de slag. 
Maak de wol nat en wrijf de wolvezels stevig in elkaar met behulp van het water en de natuurzeep. Neem een jaszakschat of steen naar wens en 'boetseer' de in elkaar gewreven vezels rond de steen. 
Laat goed drogen. 

Nog een leuke knutseltip is gezichten en figuren tekenen op de stenen en zo je eigen vertelstenen maken.



Coole installatie




Tot slot een coole installatie waar je alvast een portie doorzettingvermogen, zorgvuldigheid en geduld voor nodig hebt. Jef kwam een tijdje terug met het plan om een snoepjesautomaat te maken. Met behulp van de filmpjes van Mini Gear op You Tube ging hij aan de slag. Genieten was het! De kauwgomballenautomaat werkt!

Nu maar eens verder werk maken van onze Oreo-automaat... 

Andere leuk knutselideetjes voor regenachtige en zonnige dagen nodig? Neem gerust een kijkje bij het DIY - alfabet.

Have fun!